這習慣

阿囡十二點都睡不著，上了床，讀完故事書也睡不了，真是大件事。我這疲累的爸爸，也撐不下去，不能陪她入睡。那時在美孚，開著燈，陪她睡故事書。讀完之後關燈，就喃喃細語，唱唱兒歌，哄她睡。再不成的話，在肩膀拍拍子，數綿羊，最後就會睡著。現在呢，恐怕自己撐不住，已經可能先睡著了。她不是成年人，不會自己動手關了燈才睡，眼睛受著光，眼底還在跳動，豈可睡穩。再加上這幾星期都病，任意她睡過夠，不上學的日子，十點十一點起床都試過。上放學的日子，也讓她回家便午睡，那才去做功課。總括來說，睡覺的時鐘早就打亂，而且看來，控制睡眠的色胺酸也太早在女兒身體便有了。人不是燈掣電掣，不是說開就開，為什麼要有規律是很重要的。八點前後一定要吃飯，也是讓人體有時間安靜下來才去睡，而並不是剛關上電� �或大忙亂後立刻上床。